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新闻中心 /News 
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03 2023-12
力量瑜伽经典动作图解大全
力量瑜伽经典动作图解大全瑜伽是一项很受人们所喜爱的运动，而长期练习瑜伽的话，是能给我们带来不少功效的。在瑜伽中，有很多类型，其中力量瑜伽就是一种，当然力量瑜伽是有很多动作的，当中还有不少经典动作。接下来跟小编来了解了解...
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03 2023-12
14套全新不同主题的瑜伽序列
14套全新不同主题的瑜伽序列同样可以看作练习中的一个小串联。以骑马式开始下犬结束J9九游会，中间增加了2个力量的体式。也是串联中常用的套路。 看上去动作很多，但是细看其实就是几个体式大的根基柜架不变的情况下，完成的各...
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03 2023-12
AG九游会登录J9入口10个力量训练者的瑜伽基本姿势！
AG九游会登录J9入口10个力量训练者的瑜伽基本姿势！我选择的这10个姿势，能更多的帮助到任何目标的力量训练者，因为他们通常会因为这个或那个的局限性，而致使运动能力无法提升，或造成身体损伤。 方法1：一周力量训练为主...
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03 2023-12
28个常见瑜伽体式解剖图正位、发力一目了然！
28个常见瑜伽体式解剖图正位、发力一目了然！练瑜伽，正位很重要，看不见的发力方式更重要J9九游会。为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一 起参与练习。 今...
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03 2023-12
瑜伽体式安排顺序
瑜伽体式安排顺序精品文档 瑜伽体式顺序的安排（二） 5 一般来说， 在深度前曲体式序列之后， 应考虑做几个扭转体式来平衡并放松脊柱周边的肌 肉。 不过， 最好不要以扭转体式结束你的锻炼， 因为那样的话脊柱会留下一些不对...
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03 2023-12
8个瑜伽姿势帮你建构力量支撑稳定的姿势需要力量的保障 瘦身式
8个瑜伽姿势帮你建构力量支撑稳定的姿势需要力量的保障 瘦身式瑜伽姿势：能长时间、舒适和稳定保持的位置，练习瑜伽姿势是发展人的能力，是必须基本具备这3个条件的：1、长时间；2、舒适；3、稳定，才被称为瑜伽姿势。要能做到具...
