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新闻中心 /News 
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04 2023-12
10个力量训练者的瑜伽基本姿势——每一个力量爱好者必学动作！
10个力量训练者的瑜伽基本姿势——每一个力量爱好者必学动作！瑜伽之美，不但在于其塑‘型’，适宜的瑜伽体式练习，能训练练习者不断收摄自己的感官，更多关注自己的身心健康！ 或者说，它和你所认为的“拉伸”是完全不同的，有成...
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04 2023-12
全身力量的瑜伽序列分享
全身力量的瑜伽序列分享是否习惯在瑜伽馆跟老师节奏练习，回家后想加强锻炼，总是找不到感觉，除了拜日式或者拜月式就不知道做哪些体式好，但时间也不允许天天泡瑜伽馆啊！这时候小编就要送一套不止拉伸，还能锻炼力量的瑜伽序列给你！...
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03 2023-12
超全的27个瑜伽体式正位图+详解这些你都做对了吗？
超全的27个瑜伽体式正位图+详解这些你都做对了吗？一张垫子瑜伽馆发现，最近不少学员反映自己做不到精准体式，总是差那么一点点，又不知道差在哪里。除了平时多跟老师沟通外，今天一张垫子瑜伽馆分享的这些体式正位图，也一定能对你...
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03 2023-12
瑜伽大课体式编排
瑜伽大课体式编排精选文库 PAGE PAGE 4 — Flow流 序号 体式 要求 时间 调息 简易坐 喉式呼吸 5分钟 热身 拜日A 4遍 10分 体式 1 下犬保持 1分*2 2 单腿下犬 腹部核心动态练习 对侧手...
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03 2023-12
一套加强全身力量的瑜伽序列疯狂流汗疏通血脉练完感觉超酸爽
一套加强全身力量的瑜伽序列疯狂流汗疏通血脉练完感觉超酸爽小密语录：夏天练习瑜伽，不仅养生，还能排毒，今天给大家推荐8个瑜伽序列，趁这个夏天，痛快流一次汗吧！ 夏天天气烦闷，很多人容易出现胸闷气短，血液循环不畅的问题，...
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03 2023-12
力量瑜伽序列让你练出小腹部 瑜伽体式
力量瑜伽序列让你练出小腹部 瑜伽体式一套力量瑜伽序列，练出小腹部！ 每天一起练瑜伽今天给大家推荐一组超~燃脂的力量序列看好了我们一起来练习吧!练习之前，建议先用拜日式热身，选择你自己喜欢的拜日式版本，3-5遍。 一套...
