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新闻中心 /News 
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14 2023-12
20 个经典瑜伽「体式」高清解剖图（收藏级）
20 个经典瑜伽「体式」高清解剖图（收藏级）作为瑜伽老师，我们常常建议：当你不知道瑜伽体式锻炼哪里？看解剖就对了，每个体式做到正位，刺激特定的肌肉，才能达到最好的效果j9九游会 - 真人游戏第一品牌。 在这里我们常常...
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14 2023-12
j9九游会 - 真人游戏第一品牌12个经典体式重复做60遍！
j9九游会 - 真人游戏第一品牌12个经典体式重复做60遍！瑜伽也能马拉松！11月9日，“崇尚人育 共创美好生活”全民健身赛事活动——2019年湖北省瑜伽锦标赛暨首届健身瑜伽马拉松在武汉银泰创意城开赛啦！ 本次锦标赛...
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14 2023-12
为什么不建议这4种人练瑜伽？看完你就明白了！
为什么不建议这4种人练瑜伽？看完你就明白了！很多人练习瑜伽，只是为了做一些高难度的体式，为了炫耀高级动作，为了拍照发朋友圈……如果是这样，就失去了瑜伽练习的本质。 比如有颈椎病、腰椎病的人，就不适合自己练习，也不适合...
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14 2023-12
瑜伽每天必练8个动作
瑜伽每天必练8个动作1、山式：站立，双脚并拢或分开与髋同宽，脚外侧相互平行，小腿外侧向内收，膝盖上提，髋前侧上提，腹部内收，双手放在身体两侧，掌心朝外，让大臂外旋，吸气延展脊柱，头顶心向上，呼气双肩向下放松，锁骨延展，...
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14 2023-12
好看的瑜伽体式
好看的瑜伽体式1、鸽子式、舞王式、飞鸟式、战士一式、轮式、上犬下犬、骆驼式、三角侧伸展、树式、还有双莲花。2、瑜珈体式不仅仅是为了拍照，希望你能多多感受瑜珈给你的身心灵带来的益处。3、拍瑜伽体式找之前，先进行热身，防止...
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14 2023-12
瑜伽并非人人能练
瑜伽并非人人能练当下，女同胞们为减缓压力，保持曲线美，纷纷选择练瑜伽。不过，部分盲目投身练瑜伽的人群，时常会导致身体局部受伤。 据冯新民介绍，练瑜伽导致受伤的人群还不少。这些受伤大部分是肌肉韧带损伤、关节炎症、磨损。...
