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新闻中心 /News 
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14 2024-02
10个瑜伽体式练习分享 瑜伽动作
10个瑜伽体式练习分享 瑜伽动作今天，跟大家分享10个瑜伽瑜伽课堂上“出镜”频率高的动作，以及功效和作用，看看你是否都能完成哦！ 今天，跟大家分享10个瑜伽瑜伽课堂上“出镜”频率高的动作，以及功效和作用，看看你是否都...
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14 2024-02
瑜伽老师精心挑选10个在家基础必练体式
瑜伽老师精心挑选10个在家基础必练体式桥式又叫桥臀，可以稳定骨盆，矫正骨盆前倾，提臀；同时桥式还可以作为后弯体式的准备体式，可以打开胸腔，强化肩背力量。 束角式的好处我们说的太多了，灵活髋关节，为横叉和双盘做准备；促...
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14 2024-02
10种美到骨子里的瑜伽体式学会一种就可以霸屏朋友圈！你会几个
10种美到骨子里的瑜伽体式学会一种就可以霸屏朋友圈！你会几个硕大的落地窗前是来自巴西南部有着5年瑜伽教学经验的卡尔戴利小姐姐，她是在把双手倒立体式进行再创作，改变后，自创的一种瑜伽变位体式，照片拍摄于2017年6月，其...
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14 2024-02
j9九游会AG真人官网8个简单的瑜伽动作 增强肌肉释放压力
j9九游会AG真人官网8个简单的瑜伽动作 增强肌肉释放压力瑜伽常被跑者作为交叉训练项目，它能够缓解肌肉的酸痛和紧张，让身体更加灵活，跑步无法训练到的肌肉通过瑜伽能够加强，让跑者远离伤病困扰。下面介绍8个简单的瑜伽动作，...
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14 2024-02
消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一身清爽
消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一身清爽谁都会遇到肠胃不好、消化不良的情况。有时候吃了什么生冷或坚硬的食物，我们会感到肚子疼痛，腹胀串气，消化不良，排便不畅。一般情况，我们稍事休息，喝一点温开水，很快就能缓...
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14 2024-02
分享10个常见的瑜伽体式给你们
分享10个常见的瑜伽体式给你们很多瑜伽初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识。因此很多体式只是照葫芦画瓢，不但达不到体式练习的效果，还有可能伤害到自己的身体。...
