泡沫轴原来这么好用！放松肌肉超给力泡沫轴又叫瑜伽柱，由于其重量轻、富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作，也可以用开放松肌肉，消除肌肉紧张。它还可以加强核心肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。此外，泡沫轴除了能延伸肌肉和肌腱，还能拆散软组织粘连和疤痕组织。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组织循环。

　　把需要放松的部位压在轴上，用体重施加压力，缓缓滚动泡沫轴，使僵硬的肌肉和筋膜变柔软J9九游会。运动之后用，跑步、骑单车或力量运动后，泡沫轴可以有效缓解僵硬，预防运动肌肉的酸痛。身体本来有肌肉僵硬、过紧，用泡沫轴滚动可以改善肌肉不良状态，预防慢性伤病发生。