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新闻中心 /News 
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28 2024-01
AG九游会登录J9入口疫情期间该如何考取瑜伽教练资格证
AG九游会登录J9入口疫情期间该如何考取瑜伽教练资格证目前，国内流通的瑜伽教练证书大体上有两类：一种是民间机构证书，一种是官方机构颁发的证书。官方证书是由人力资源和社会保障部制定出台的。近日，国家体育总局社会体育指导中...
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27 2024-01
J9九游会瑜伽课程如何编排？五大建议让你的课程鲜活有趣
J9九游会瑜伽课程如何编排？五大建议让你的课程鲜活有趣瑜伽课程可以说是评价一个老师是否专业的重要因素。很多瑜伽老师都会遇到这样的问题：课堂内容乏味无趣，会员没有积极性，练习效果欠佳。如何编排课程，才能吸引会员，让他们每...
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27 2024-01
3大理由告诉你秋天为什么是练瑜伽的「黄金期」
3大理由告诉你秋天为什么是练瑜伽的「黄金期」随着秋季的慢慢深入，天气越来越凉爽，“天干气躁”、“春困秋乏夏打盹”也是越发明显。运动养生则成为了秋季常见话题。 秋季，人们很容易感到身体疲惫不堪，这个时候适当的运动可以帮...
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27 2024-01
J9九游会瑜伽课程编排72351
J9九游会瑜伽课程编排723513.坐姿练习：练习的部位可以伸拉大腿、手臂，内脏器官（如:双腿背部伸展式、脊柱扭转、坐角式、束角式、牛面式等）; 6、特别重要的是在积极提升能量的后弯体式之后，应该有技巧地慢慢出来。因...
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27 2024-01
重回年轻状态！4个瑜伽动作轻松消除身体疲劳僵硬！
重回年轻状态！4个瑜伽动作轻松消除身体疲劳僵硬！吸气，双手侧平举打开；呼气，右手带身体向右侧平移，将右手放小腿胫骨或脚踝，双臂与地面垂直；吸气，延展脊柱；呼气，抬头看天花板。 吸气，双臂侧平举打开；呼气，屈右膝到战士...
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27 2024-01
j9九游会AG真人官网瑜伽课程编排_百度文库
j9九游会AG真人官网瑜伽课程编排_百度文库如：完全式呼吸、腹式呼吸，让练习者进入到放松、平静、专注的瑜伽状态。带领学员逐步平稳思绪，放松心情，集中注意力，回归当下。在这个过程中，会教导他们如何去观察呼吸和身体，并将其...
