练习瑜伽的8个注意瑜伽是很多女性都会选择的健身项目，那么瑜伽练习的时候，你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。...

　　瑜伽是很多女性都会选择的健身项目，那么瑜伽练习的时候，你知道有哪些事情一定要注意吗?我们现在就来了解下。

　　瑜伽有大量的扭啊~转啊~压啊~一些动作~那你如果吃饭的话会挤压你的胃你会感觉到恶心的~所以最好空腹。实在饿的话你可以吃块塘或者吃块巧克力。但是注意也不要喝太多的水啊，因为有的人喝点水就要上厕所，我们做瑜伽是只有一个小时的时间所以建议大家之前一个小时不要喝水。

　　因为如果做完了运动马上吃饭的话会引起胃部的不适!会引发胃炎或者胰腺炎的，(我自己是亲身经历的，有一次做完了就去旁边吃火锅，结果回到家胃疼了一个晚上所以我经常要告诉会员千万别马上吃饭)那有的人会认为我半个小时那我就过了31分钟就可以吃了吗?呵呵不可以啊，一定要越晚越好!对你的身体有好处哦!

　　来月经的时候所有往上伸腿还有往后抬腿的都不要去做!那样会引起经血倒流!希望大家千万不要做哦!(我的一个会员做了以后一个月都没走，我的建议是我们如果经期的时候最好休息前三天，之后呢再做一些简单的动作)如果是怀孕了，怀孕的时候前三个月不可以做任何的瑜伽动作，因为前三个月是不稳定期，过了三个月那你可以简单的做一些体位法，但是一定要注意所有挤压腹的姿势都不要去练习，如果想做找你的老师问她做什么动作适合你。

　　不要把你可爱的耳环呢~钥匙啊~项链啊都统统的带上，那样会增加你的束缚，最好什么都不要带!我的会员上课之前我会看到她们用保鲜膜把腿啊肚子啊都缠上，说那样为了减肥!各位美女们这样是不科学的啊，你的汗是出了，可是排不出去你会得湿疹的!所以不建议!

　　因为不管做瑜伽出没出汗你的毛孔都是张开的!洗澡的话会让水把你的毛孔一下子闭死你的汗腺还没有完全的挥发出来!所以千万不要马上去洗澡!要等过了半个小时后再沐浴!因为运动和不运动之前的状态是不一样的!

　　答一般来说，胆结石患者可以吃花生，但是要注意食用量。因为花生中含有丰富的油脂，如果摄入过多，可能会加重胆结石的症状，甚至导致更严重的疾病。应该适当控制花生的摄入量，尽量少吃或者不吃。此外胆结石患者应尽量少吃油炸食物，因为油炸食物含有大量的脂肪，会增加胆结石的发生几率。同时还应避免食用过于辛辣的食物，以免刺激胆囊，加重症状。

　　答胆结石8mm，通常情况下代表胆结石的体积比较小，可能没有明显的症状，一般不需要进行特殊治疗，一般情况下胆结石超过2CM时，医生才会建议进行手术治疗，如果是胆结石8mm，可在医生的指导下利用药物进行保守治疗。但是如果产生了明显的临床症状，比如出现了右上腹疼痛或者剑突下疼痛，建议采取手术治疗的方法来治疗。如果出现胆结石的相关症状，建议尽快就医。

　　答通常情况下，肝胆结石1cm的情况不严重。肝胆结石是一种常见的疾病，其中大部分结石的体积都在1cm以下。1cm的肝胆结石一般不会对患者的健康造成严重的影响J9九游会，但是如果结石体积超过1cm，可能会对健康造成严重的影响，甚至可能会导致肝功能衰竭、肝硬化和肝癌。如果出现1cm肝胆结石，可以先采取观察的方式，如果结石体积继续增大，建议尽快前往医院。

　　答一般来说，胆囊结石是胆汁中的钙、胆红素和其他物质凝结形成的沉淀物。可能是由于肝病、胆管疾病、胆囊炎等疾病引起的，这些疾病可能会导致胆汁淤积，使结石形成的可能性增加。胆囊结石也可能是由于饮食不当引起的，这种情况下，摄入过多的脂肪、糖分和胆固醇，容易使胆汁中的物质凝结形成沉淀物。胆囊结石也可能是由于遗传因素引起的，使胆汁中的物质更容易凝结形成沉淀物。

　　答肝胆结石是否需要动手术，需要根据具体病情进行判断。一般情况下，肝胆结石并不需要动手术治疗。可以通过药物治疗来治疗肝胆结石，但是肝胆结石的治疗效果取决于病人的病情。如果病人的病情比较轻，可以通过服用药物来治疗，如果病情比较严重，可能需要动手术来治疗。另外肝胆结石病人应该定期检查，以及注意调整饮食和生活习惯。如果出现肝胆结石症状，建议尽快就医。