j9九游会 - 真人游戏第一品牌身体都知道—瑜伽初体验

2024-04-25 13:44:22
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　　j9九游会 - 真人游戏第一品牌身体都知道—瑜伽初体验瑜伽和西方的运动完全不一样，西方的运动更注重竞技性j9九游会AG真人官网、大幅度和大运动量，神经时刻紧绷。西方的运动强调战胜对手。

　　而瑜伽通过身体的动作引导人关注身体和内在，强调呼吸（Breath）和平衡（Balance）。

　　瑜伽的动作看起来简单，但初涉发现连做到标准都不容易，因为没有基础，身体的柔韧性不足，特别是单腿动作基本上都存在重心不稳的情况。不过瑜伽的练习倒也开始让人关注身体和自己的内在。

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