专家教你瑜伽经典动作淘宝商城累计销售超过 197件瑜伽服大促销 点击进入购买 淘宝商城累计销售累计超过 297件瑜伽垫大促销 点击进入购买 [健身] 8 种瑜珈经典动作图 动作一牛头姿势 在这个动作下扩胸深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁散发热量。 动作二倾斜的 U 字型 放松脖子使背更直的动作。扩胸增加脊椎的柔韧度AG九游会登录J9入口。同时使血液流向脖子与增加甲状腺机能美体修行。 动作三弯根树 称为女王的姿势。能得到心灵的和平有利于身心健康。这个动作使血液逆流运动全身。 动作四鸽...

　　淘宝商城累计销售超过 197件瑜伽服大促销 点击进入购买 淘宝商城累计销售累计超过 297件瑜伽垫大促销 点击进入购买 [健身] 8 种瑜珈经典动作图 动作一牛头姿势 在这个动作下扩胸深呼吸使人心情愉快。这个动作能消除抑郁散发热量。 动作二倾斜的 U 字型 放松脖子使背更直的动作。扩胸增加脊椎的柔韧度。同时使血液流向脖子与增加甲状腺机能美体修行。 动作三弯根树 称为女王的姿势。能得到心灵的和平有利于身心健康。这个动作使血液逆流运动全身。 动作四鸽子王姿势 动作虽然难做但可以给内分泌系统提供新鲜的血液防止肩和脖子的硬化。 动作五口字姿势 刺激脊椎促进血液循环的姿势。开阔胸骨和胯骨使肩变的更柔软同时可刺激肚子和大腿的肌肉使其变的更柔软。 动作六逆 U 型姿势 能加强臂手腕腹部臀部和脊椎。消除抑郁和缓解背部疼痛感较有效。同时对哮喘病和骨质疏松症的治愈有良好的效果。 动作七腿部交叉动作 平坐的状态下交叉双腿尽量往后。同时伸直腰部双臂在背后合掌。此动作可通过脊椎使身体充满活力。 动作八脚掌朝上动作 站直抬起一条腿用手抓住脚慢慢抬起并使脚掌朝上。此动作可舒展脊椎把握身体的均衡。 101.jpg (12.27 KB)