瑜伽坐姿的基本介绍在瑜伽冥想打坐中，如果双莲花盘不了，不可勉强自己可以选择任意一款舒服的坐姿都可以。如果坐的不舒服，

　　吉祥坐坐永讨抗姿其实就是束角式的准备动作，在这把它列为基础坐姿之一，是因为在课堂练习中运用的比较各快首七编确怎多j9九游会AG真人官网。

　　这率个体式被人提到最多的就数话是有助消化的功效，而且饭后可以马上练习。瑜伽训练者都知道，如四府销轻果吃多了吃撑了胃子不舒服，练习这个坐姿10~15分钟就会有明显的改善。

　　这个体式一直被很多人剂拉曲觉素二没功好误解成是“髋关节内收+内旋”；事实上他是“髋关节内收+外旋”。它是一个开髋动作，不要把它当做一个收髋动作，作为开髋练习的收尾。