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新闻中心 /News 
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10 2024-05
带你快速入门的5个瑜伽动作
带你快速入门的5个瑜伽动作呼气，含胸拱背，前屈颈椎，眼睛看向腹部，背部尽量向上，呈弧形。吸气，抬头，挺胸，臀部向上，腹部收紧下沉。每次保持5-6个呼吸。 吸气时缓慢地抬右脚左手向上，向后蹬送脚背回勾，脚尖朝向地面j9...
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10 2024-05
j9九游会AG真人官网初学瑜伽的基本动作
j9九游会AG真人官网初学瑜伽的基本动作现在很多MM都喜欢练瑜伽。练瑜伽的好处有很多，不仅可以修身养性j9九游会AG真人官网，而且可以锻炼身体减肥瘦身，可以说是一举多得，大家知道初学瑜伽的基本动作有哪些吗？跟着佰佰安全...
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10 2024-05
七旬老翁练瑜伽22年 凭高难度动作多次上电视
七旬老翁练瑜伽22年 凭高难度动作多次上电视今年71岁的重庆老爷子雷长根，练习瑜伽已经22年。初学瑜伽的原因是颈椎疼痛，如今71岁的他身体非常健康，没有高血压糖尿病等基础性疾病。5月15日，记者在南岸区某小区现场见证了...
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10 2024-05
j9九游会AG真人官网全民健身燃爆江夏！
j9九游会AG真人官网全民健身燃爆江夏！8月5日，2023江夏区第十一届全民健身运动会“全民健身日”主题活动暨桨板救援和安全宣传活动举行，区内100余名桨板爱好者齐聚一堂，共同交流桨板救援技巧。 实战演练现场，有人发...
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10 2024-05
初学者瑜伽基本动作
初学者瑜伽基本动作在网上搜索有很多练瑜伽的基本动作，每位教练的锻炼方式也各有特色，练习时就要先判断适合自己的动作，再据要求进行锻炼可达到要求。那么练瑜伽的基本动作有哪些呢？基本动作是较多的，可分坐姿、呼吸等，四肢的协调...
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10 2024-05
简单易学的入门瑜伽动作
瑜伽是一种非常简单的健身运动方式，同样也是一种非常时尚的运动方式。下面是小编分享的简单易学的入门瑜伽动作，一起来看一下吧。 1 、脸朝下趴在垫子上，用胳膊肘支撑住身体，手臂张开的宽度和肩膀同宽，手指指向正前方。收紧身...
