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新闻中心 /News 
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21 2024-07
【每日健身】瑜伽初学者应避免的7大误区
【每日健身】瑜伽初学者应避免的7大误区法国《费加罗报》向我们介绍该国瑜伽老师阿加特 蒂讷(Agathe Thine)，带领我们一起认识这些误区并提供正确规避的方法。 人们很有可能利用午休的短暂时间练一会儿瑜伽，但这是...
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21 2024-07
初学瑜伽者需要牢记的几大要点
初学瑜伽者需要牢记的几大要点文章导读:即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。五、不要被人误导为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职...
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21 2024-07
初学瑜伽的8个关键点！
初学瑜伽的8个关键点！初学瑜伽的你可能会有点迷茫，或者对瑜伽的了解还很浅，没关系，了解这8个关键点，你能够更快地体会到瑜伽的真谛。 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液...
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21 2024-07
瑜伽初学者应该注意什么 初次学瑜伽注意什么
1、瑜伽锻炼的初学者要选择一种简单的锻炼方法，这样可以避免身体受伤，我个人推荐大家初学的时候可以选择普拉提瑜伽作为开始。 2、瑜伽初学者要注意身体关节的保护，开始练习瑜伽的时候，我建议大家尽量选择一些护膝和护腕，这样...
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21 2024-07
j9九游会 - 真人游戏第一品牌愈健身愈 5种健身方式
j9九游会 - 真人游戏第一品牌愈健身愈 5种健身方式当今最的健身方式都有哪些呢？看看最新的健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈。 有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课...
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21 2024-07
关于初学瑜伽的重要注意事项（实用9篇）
关于初学瑜伽的重要注意事项（实用9篇）在练习瑜珈之前一定要做一些准备活动。若不充分做好准备活动，可能会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等，严重影响日常的 1、对练习者的饮食没有特别规定，可以将胃的一半装食物，四分之一存水，...
