j9九游会AG真人官网5个最好的排毒瑜伽体式健康又瘦身！首先了解下身体是如何排毒的。我们的身体有一个自然的解毒系统（循环系统、内分泌系统和消化系统）来清除代谢产生的有毒废物。当外部毒素超载，身体的代谢会变慢而不能有效地运作，使毒素积累会让我们感到疲劳。

　　瑜伽可以恢复身体的解毒系统，从而清理内部的毒素。此外，瑜伽清晰思路帮助你做出对健康更好的选择。

　　全身淋巴系统收集有害污染物并返回到血液中，消化系统把营养素从废物中分离。通过系统新的伸展运动，此时瑜伽练习相当于身体的排毒系统。

　　呼吸控制法，吸入大量的氧气和呼出的二氧化碳，增加血液含氧量，清理身体毒素。瑜伽通过出汗排出身体的废物，这是一个自然的解毒过程。

　　循环系统和淋巴系统定期将废料带到肝脏和肾脏进行进一步的代谢和清理。瑜伽通过一系列按压和扭转动作，滋养和加强内部器官功能J9九游会，改善血液循环。