j9九游会AG真人官网瑜伽的精髓是一种能量的锻炼—在体内创造空间然而，正如空气起源于太空或空间，元气源于空间并与之密切相关。无论我们在哪里创造空间……能量或元气都会自动生成。

　　瑜伽的精髓是一种能量的锻炼——在体内创造空间，以培育j9九游会 - 真人游戏第一品牌、运作并转换元气，达到理想的健康、身心和谐、连接及放松的状态。

　　创造空间需要平衡——关节的稳定性与活动性的平衡、肌肉收缩与舒张的平衡、肢体与躯干运动的平衡以及瑜伽体式练习与瑜伽另外“七肢”之间的平衡。

　　瑜伽是获得健康与平和，接近自己，以及超越体位、身体、意识、金钱、宗教、等级和经典的极佳技法。

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