瑜伽的精髓就是平衡 金羊网 2006-07-25 11:08:54 瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？ 这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 第二：瑜伽可以为我们减压养...

　　瑜伽的精髓就是平衡 金羊网 2006-07-25 11:08:54 瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？ 这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。 第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。 第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。 第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我的作用，强化生理机能，调节内分泌，使新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。 记者：看过不少瑜伽馆，悠季的环境很吸引人。选址一定要在公园，有什么特别讲究吗？ 珈莹：特别之处就在于“贴近自然”这其实是练习瑜伽所必须的。要知道，在印度，所有练习瑜伽的学院都是在半山腰上的，环境很朴素，但一定要与大自然融为一体。 记者：因为自然有神秘的力量？ 珈莹：这要从瑜伽的起源说起。早在有文字记载的历史开始以前，瑜伽就已经存在了。在那个远古时代，医疗、科学都还很不发达，而印度人认为树木、山林、动物的生命力更强AG九游会登录J9入口，并有自我修复的能力，所以希望能从大自 然中获得力量。从很多体式都用自然界的生物来命名这一点也可 以看出来树式、猫式、顶峰式、眼镜蛇式、下犬式所以当然也就需要在自然环境中进行。如果说这是从大自然中汲取神秘的力量，也没错。 记者：瑜伽的精髓就是“自然”吗？ 珈莹：平衡。瑜伽（Yoga）这个词来自印度梵语 yuj，本意是“一致”、“结合”或“和