姐儿堰社区“爱成都 迎大运”“瑜”悦身心 魅力“伽”倍活动为加强基层社区文化建设，响应国家“全民健身”号召帮助社区居民改善亚健康状况、建设活力社区，活跃社区文化生活，增强邻里关系。2022年8月18日姐儿堰社区开展“爱成都 迎大运”“瑜”悦身心，魅力“伽”倍活动。

　　本次课堂针对长期伏案工作、久坐等情况，教练专门设置了简单有效的瑜伽动作。在优美柔和的瑜伽音乐中，老师详细讲解了瑜伽健身的益处以及学习的基本要领j9九游会AG真人官网。老师带领学员们做腹式呼吸，平静心情，规范动作，还逐个对学员进行矫正。大家学习热情高涨，认真完成每一个动作，在教练指导下进行修正，确保姿势正确，达到锻炼效果。

　　此次活动，让参与的社区居民们全身心投入到瑜伽练习中，充分感受到了瑜伽的魅力，达到了放松身心的效果。为社区居民提供一个舒展身心，锻炼自我的平台，指导社区居民进行科学、持续训练，进一步提升居民的幸福生活指数。（姐儿堰社区居民委员会）