瑜伽球的正确使用方法分享瑜伽体式_九游会官网 - J9平台

新闻中心 /News

2024-03-01 09:51:14

浏览次数：次

　　瑜伽球的正确使用方法分享瑜伽体式总能在教室里见到孩子们张牙舞爪的追着瑜伽球也有抱着瑜伽球滚来滚去的可见瑜伽球深受孩子们的喜爱

　　增强儿童平衡能力家长通过扶持儿童胯关节，做好辅助重心控制工作，帮助儿童在瑜伽球上完成平衡练习，不仅锻炼了儿童的核心肌肉群力量，还有利于儿童的视觉灵敏度以及内耳平衡。

　　锻炼腹部、背部和腰部力量通过与小朋友身体的接触，并配合一些趴j9九游会AG真人官网、坐、翻滚动作，可以全面锻炼小朋友的平衡性、弹跳力和运动能力，促进小朋友身体血液循环，增强身体灵活性，对小朋友腹部、背部和腰部力量的锻炼也很有作用。