练瑜伽能减肥吗？练瑜伽能够起到减肥的效果，可是相比于的运动，减肥的效果并不明显。因为瑜伽消耗的热量，在同一时间内，远不及的有氧运动。因为瑜伽偏向于静态运动，都以拉伸为主，这样可以缓解肌肉酸痛，也可以纠正骨骼，但是对于减肥所带来的收益并不大。 想要减肥可以多做一些有氧运动，比如：跑步、游泳、骑自行车、在同等时间内这样的运动可以消耗更多的热量，可以起到更好的减肥效果。

　　什么是肥胖症?肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视J9九游会，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文